Nowe badanie wykazało, że czas w naturze lub wokół niej może zapewnić ludziom cierpiącego na przewlekły ból dolnej części pleców, który pomaga im lepiej radzić sobie z ich dyskomfortem fizycznym.
Badanie, opublikowane w Journal of Pain, jest pierwszym tego rodzaju proszeniem osób doświadczających przewlekłego bólu dolnej części pleców – w niektórych przypadkach przez prawie 40 lat – o rolę, jaką odgrywają natura w wszelkich stosowanych strategiach radzenia sobie, aby pomóc w zarządzaniu ich stanem.
Naukowcy odkryli, że ludzie zdolni do wydostania się z natury powiedzieli, że umożliwiło im to kontakt z innymi na poziomie społecznym, podczas gdy w przeciwnym razie mogliby spędzić większość czasu w pomieszczeniu i odizolowani.
Zapewniło im to stopień odwrócenia uwagi od bólu i poczucia eskapizmu z ich codziennego życia i cieszyli się możliwością ćwiczeń w przyjemnym otoczeniu, woląc je od siłowni lub podobnych ustawień.
Ponadto, naturalne cechy, takie jak świeże powietrze oraz dźwięk i wizualna obecność wody, powiedzieli rozmówcy, pomogły im dać poczucie spokoju, które złagodziły stres i lęki wywołane przez poziom bólu.
Mieli jednak obawy dotyczące dostępności niektórych przestrzeni, z takimi czynnikami, jak niestabilny lub nierównomierny teren oraz brak siedzenia, które mogą zmniejszyć ich przyjemność – i zwiększenie ich do odwiedzenia – niektórych miejsc.
W oparciu o swoje ustalenia naukowcy zalecili, aby osoby z przewlekłym bólem dolnej części pleców – i lekających ich klinicyści – w większym stopniu rozważa rolę, jaką może odgrywać natura w ich zdrowiu i samopoczuciu, i sugerują, że naturalne przestrzenie mogły zostać dostosowane w celu uwzględnienia bardziej dostępnych funkcji projektowych.
Współpracują również z ludźmi o różnych formach przewlekłego bólu w celu opracowania i testowania innowacji wirtualnej rzeczywistości, które mogą umożliwić im doświadczenie korzyści z bycia w przyrodzie, w których nie mogą do nich fizycznie uzyskać.
Badanie zostało przeprowadzone przez ekspertów w zakresie zarządzania bólem i psychologią środowiskową na University of Plymouth i University of Exeter i opiera się na wywiadach z 10 osobami, które doświadczały przewlekłego bólu dolnej części pleców od pięciu do 38 lat.
Alexander Smith, doktorant z University of Plymouth's School of Psychology i główny autor badania, powiedział: „Ból dolnej części pleców, podobnie jak wiele innych form fizycznego dyskomfortu, może być wyniszczający, izolujący i wyczerpujący. Ale wśród nacisków na nową i bardziej holistyczną terapię do leczenia przewlekłego bólu, natura jest sugerowana jako potencjalna opcja. Zmiany, takie jak lepsze ścieżki i siedzenia, oraz innowacje technologiczne, w tym wirtualna rzeczywistość, mogą uczynić te korzyści dostępne dla wszystkich.
Dr Sam Hughes, starszy wykładowca neuronauki w Pain na University of Exeter i starszy autor badania, dodał: „W tym badaniu dotyczy ważnych pytań dotyczących sprawiedliwości zdrowotnej i znaczących barier fizycznych, przed którymi stoją osoby żyjące z przewlekłym bólem w dostępie do naturalnych przestrzeni. Wiele osób napotyka znaczne przeszkody, w tym rozprzestrzenianie się terrain, ograniczone siedziby, lub pozostawione w homach. mógłby użyć wciągających technologii, takich jak rzeczywistość wirtualna, aby przezwyciężyć te bariery, które umożliwiłyby poszczególnemu korzyściom natury bez konieczności fizycznej poruszania się w niedostępnym środowisku.