Autorytet dzienny: 馃槰 Tak, brak fobii przed telefonami kom贸rkowymi jest czym艣

Autorytet dzienny: 馃槰 Tak, brak fobii przed telefonami kom贸rkowymi jest czym艣

Robert Triggs / Android Authority馃樁 Dzie艅 dobry wszystkim i witamy w Daily Authority! To nowy tydzie艅, a ja zaczynam sw贸j z jednym uderzaj膮cym b贸lem g艂owy. Ale nie martw si臋, st膮d wszystko mo偶e si臋 poprawi膰! Nasza g艂贸wna historia w tym tygodniu dotyczy 鈥瀗omofobii鈥, a konkretnie strachu przed 偶yciem bez smartfona.

Ekran w艂膮czony, m贸zg wy艂膮czony?

Recenzja iPhone'a 13 Pro w r臋ku z widokiem na nieboDhruv Bhutani / Android AuthorityNasze poleganie na naszych urz膮dzeniach mobilnych nie jest du偶ym problemem, ale strach przed nietrzymaniem ich w d艂oni to co艣, czym nale偶y si臋 zaj膮膰. Podobnie jak substancje uzale偶niaj膮ce, telefony maj膮 zaskakuj膮co negatywne skutki, gdy s膮 u偶ywane w nadmiernych ilo艣ciach. Chcemy dla Ciebie tylko tego, co najlepsze. Oto nasze wskaz贸wki dotycz膮ce walki z nomofobi膮 i uzale偶nieniem od telefonu.

Czym wi臋c jest nomofobia?

Wszyscy wiemy, jak przydatne s膮 smartfony do wszystkiego, od obliczania sum zakup贸w po rejestrowanie chwil poprzez zdj臋cia i utrzymywanie kontaktu z bliskimi. Staje si臋 jednak problemem, gdy naszym 偶yciem ca艂kowicie rz膮dz膮. Niekt贸re badania pokazuj膮, jak bardzo polegamy na tych ma艂ych czarnych lusterkach. Przeci臋tny u偶ytkownik smartfona odblokowuje swoje urz膮dzenie 150 razy dziennie. Co bardziej niepokoj膮ce, co pi膮ta osoba wola艂aby sp臋dzi膰 tydzie艅 bez but贸w ni偶 bez telefonu. 鈥濶atura uzale偶nienia obejmuje niezdolno艣膰 do kontrolowania u偶ywania, przymus u偶ywania bez 艣wiadomo艣ci tego oraz up贸r w kontynuowaniu u偶ywania pomimo szkodliwych konsekwencji dla siebie i innych鈥. M贸wi膮c najpro艣ciej, to nomofobia.

Dlaczego uzale偶nienie od telefonu jest z艂e?

Uzale偶nienie jest stanem wyniszczaj膮cym. Wed艂ug niekt贸rych bada艅 uzale偶nienie od telefonu mo偶e faktycznie zmieni膰 chemi臋 m贸zgu. Mo偶e to obejmowa膰 zak艂贸cenie neuroprzeka藕nika zwanego GABA, kt贸ry wywo艂uje uczucie spokoju lub euforii. Ponadto niekt贸re badania wykaza艂y utrat臋 szarej materii w m贸zgu. Jest cz臋艣ci膮 centralnego uk艂adu nerwowego, kt贸ry kontroluje ruch, pami臋膰 i emocje. Istniej膮 inne mniej widoczne objawy, takie jak brak og贸lnej 艣wiadomo艣ci naszego otoczenia.

Jak mo偶esz walczy膰 z uzale偶nieniem od telefonu?

Jednak nie wszystko stracone. Uzale偶nienie od telefonu mo偶na zaradzi膰, a nomofobi臋 mo偶na kontrolowa膰. Zesp贸艂 Android Authority ma wieloletnie do艣wiadczenie w korzystaniu ze smartfon贸w, wi臋c oto kilka wskaz贸wek, jak poradzi膰 sobie z tymi problemami. Na pocz膮tek zalecamy ograniczenie powiadomie艅. To prosty krok, kt贸ry zach臋ci Ci臋 do rzadszego odbierania telefonu. Id膮c w parze z tym, pami臋taj, aby robi膰 celowe przerwy. Nie jest 艂atwo aktywnie roz艂膮czy膰 si臋 w naszym po艂膮czonym 艣wiecie, ale powiniene艣 膰wiczy膰 ignorowanie telefonu, gdy jeste艣 z przyjaci贸艂mi lub rodzin膮. Niekt贸rzy cz艂onkowie AA zauwa偶yli, 偶e umieszczenie telefonu w innym pokoju przed p贸j艣ciem do 艂贸偶ka poprawia ich sen. Mo偶esz tak偶e chcie膰 unikn膮膰 niekt贸rych z najbardziej uzale偶niaj膮cych gier na Androida, je艣li pogr膮偶ysz si臋 w grach mobilnych wi臋cej czasu, ni偶 chcesz. Na koniec nasza ostatnia wskaz贸wka to by膰 艣wiadomym swojego u偶ycia, ale nie kara膰 siebie. Narz臋dzia takie jak Digital Wellbeing firmy Google mog膮 naprawd臋 pom贸c. 鈥濳iedy艣 u偶ywa艂em telefonu znacznie cz臋艣ciej ni偶 teraz. Ale im bardziej okre艣lisz granice, tym 艂atwiej nie b臋dzie kompulsywnie odbiera膰 telefonu鈥.

Poniedzia艂ek

Dramat na Twitterze nie wykazuje oznak spowolnienia. Nigdy nie by艂o trudniej odr贸偶ni膰 prawdziwe konta od fa艂szywych, dzi臋ki kompletnemu ba艂aganowi, jakim jest weryfikacja na platformie. Niezale偶nie od tego, czy w 偶artach, czy w prote艣cie, kilku u偶ytkownik贸w stworzy艂o teraz fa艂szywe konta 鈥瀗iebieskiego kleszcza鈥, paraduj膮ce jako oficjalne dane. Nasz Ryan McNeal podsumowa艂 niekt贸re z tych oszust贸w w ci膮gu weekendu, w tym niekt贸re od bandy fa艂szywych papie偶y, w膮tpliwego LeBrona i imitacja Tesli. U偶ytkownicy Reddita dodali jeszcze kilka do stosu.poniedzia艂ek meme codziennie autorytet 14 listopada 2022Uwagi

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Android